Neue Podcast-Folge bei Stark im Stress: Dr. Shamsey Oloko im Gespräch mit Markus Pohl

Stress regulieren, ohne weniger zu leisten – geht das?

In der neuen Podcastfolge von Stark im Stress spricht Dr. Shamsey Oloko, Senior Berater und Trainer bei MOMENTUM, gemeinsam mit Markus Pohle darüber, wie Achtsamkeit im Alltag zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit führen kann.

Themen im Gespräch:
💬 Der Unterschied zwischen Selbstführung und Selbstmanagement – und warum beides wichtig ist
💬 Drei praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag (z. B. Rosinenpause, achtsames Atmen, die „Fliege-an-der-Wand“-Technik)
💬 Die Rolle von Meditation - Mythen und Wahrheiten

🎧 Jetzt reinhören und Achtsamkeit nicht nur als Konzept, sondern als lebendige Praxis verstehen: https://markuspohlestressmanagement.de/podcast/interview-shamsey-oloko/