Pro-Bono-Projekt Achtsame Schule

Einblick in unser Pro-Bono-Projekt an der Conrad-Grundschule in Wannsee

Zwischen Butterbroten und Hausaufgaben stellt sich für viele Kinder und Lehrkräfte die Frage: Wie kann Achtsamkeit im oft hektischen Schulalltag wirklich nachhaltig verankert werden? Gemeinsam mit der Conrad-Grundschule in Berlin-Wannsee gehen wir genau dieser Frage nach – und erleben, wie aus ersten Impulsen gelebte Praxis wird.

Der erste Besuch im November 2024 versprach bereits spannende Aussichten. Bei einem weiteren Vor-Ort-Besuch von Dr. Svea von Hehn konnten wir nun beobachten, wie intensiv das Thema Achtsamkeit inzwischen in den Schulalltag integriert ist. Besonders beeindruckend: das Engagement der Lehrkräfte, die die Inhalte nicht nur aufgreifen, sondern aktiv weiterentwickeln und in ihre tägliche Arbeit einfließen lassen.

Achtsamkeit kindgerecht erklärt

Mit anschaulichen Bildern – etwa der „Schneekugel“, die symbolisiert, wie unsere Gedanken durcheinanderwirbeln – erforschten die Kinder auf kreative Weise, wie das Gehirn funktioniert. Spielerisch lernten sie, welche Rolle die Amygdala bei der Verarbeitung von Gefühlen spielt und wie das Frontalhirn hilft, bewusst zu handeln und Entscheidungen zu treffen.

Raum für Gefühle und Selbstwahrnehmung

In interaktiven Übungen konnten die Kinder ihre Gefühle benennen, mithilfe eines Gefühlskartenspiels miteinander ins Gespräch kommen und durch kleine Selbstexperimente die eigene Aufmerksamkeit entdecken. So entstanden erste persönliche Zugänge zur Achtsamkeit – alltagsnah und verständlich.

Achtsamkeit als gelebter Schulritus

Besonders erfreulich: Das Gelernte bleibt nicht im Workshop, sondern wirkt weiter. Lehrkräfte gestalten mittlerweile regelmäßig Achtsamkeitspausen, etwa zum Innehalten vor dem Unterricht oder zur Beruhigung vor Klassenarbeiten. Diese neuen Rituale helfen den Kindern, besser in den Schulmodus zu finden – eine wichtige Fähigkeit, insbesondere mit Blick auf den Übergang in die weiterführende Schule.

Kreative Verankerung durch eigene Rituale

Als Nachbereitung gestalten die Kinder ihre eigenen Schneekugeln – begleitet von einer „Stärkendusche“, die wir gemeinsam mit dem Kollegium entwickelt haben. So wird Achtsamkeit sichtbar, fühlbar und dauerhaft in den Schulalltag integriert.

Wir sind tief beeindruckt von der Offenheit, dem Engagement und der Eigeninitiative des Kollegiums – und freuen uns, diesen gemeinsamen Weg auch weiterhin begleiten zu dürfen.